Adakah Saya MangsaNya?

Jenayah & Keganasan Terhadap Wanita
Adakah SAYA Mangsanya?

Pada 14/7/09-16/7/09 telah diadakan sesi perbincangan isu jenayah & keganasan terhadap wanita yang telah disampaikan oleh En. Nazri. Isu perbincangan ini lebih fokus kepada golongan siswi dan sesi perbincangan ini dihadiri oleh siswi blog C1-C4 (Selasa), C5-C8 (Rabu), C12-C15 (Khamis).

Objektif perbincangan ini adalah untuk memberikan kesedaran khasnya kepada golongan siswi mengenai jenayah dan keganasan terutamannya terhadap golongan wanita, akta-akta yang berkaitan keganasan dan juga langkah-langkah yang perlu diambil sekiranya berdepan dengan situasi jenayah dan keganasan.

Kehadiran daripada pelajar siswi pada malam itu sangat menggalakkan dan turut hadir pengetua KK3 dan felo-felo blok KK3.

Best Disease-Fighting Foods

Best Disease-Fighting Foods
How to get more antioxidants into your diet

Antioxidants are scavengers that prey on free radicals, which are chemical substances that travel around your body, raising hell and damaging your cells. Many experts believe that damage from free radicals is one of the biggest causes of cancer, cardiovascular disease -- even advanced aging. Which foods high in antioxidants? Surprise, surprise: many of the foods high in antioxidants are fruits and vegetables. First Rule of Thumb: The deeper, darker and richer the color of the fruit or vegetable, the more antioxidants it has. Second Rule of Thumb: Natural antioxidants are more effective than those found in supplements. Here are 10 of the foods that pack the most antioxidants per bite. Eat plenty.

• Blueberries 1 cup : 9,019
• Cranberries 1 cup : 8,983
• Blackberries 1 cup : 7,700
• Raspberries 1 cup : 6,050
• Red Delicious Apple : 5,900
• Red kidney beans, cooked 1/2 cup : 5,569
• Pinto beans, cooked 1/2 cup : 4,983
• Walnuts 1oz : 3,846
• Navel orange : 2,540
• Green tea 1 cup : 2,231

"ADOBE WORKSHOP" UNTUK JPK UMP

17/1/2009-Bengkel Adobe yang menumpukan teknik-teknik pernerbitan buletin telah diadakan untuk sekeluarga Jawatankuasa Pelajar Kolej KK3, KK2 dan KK1. Sekalung penghargaan ditujukan kepada pihak-pihak yang berganding bahu untuk menjayakan bengkel ini. Penghargaan juga ditujukan kepada En Noor Azhar bin Abdul Rasid (Instructor Adobe Workshop) yang mencurahkan ilmu-ilmu dan informasi terkini mengenai Adobe Illustrator and Photoshop.